J ai déjà fait une séance du vol 1 et 2 et cela décoiffe. Le rythme est soutenu ! Pas pour débutant dans le HIIT. commencez d abord par Anais Royer si le cardio/danse ne vous convient pas au niveau de la coordination. Dixon propose 3niveaux de difficultés. Il y a de quoi faire et même si cela dure plus ou moins 50min, le temps passe vite. Je recommande.